男性生育年龄无上限？

近年来，由于工作压力及婚育观念的改变，晚婚晚育的人群明显增多，大龄孕妇、高龄产妇已引起人们的普遍关注。

不少人都意识到“高龄产妇对宝宝和妈妈健康都不利”，但对于高龄爸爸，人们却鲜有留意。事实上，几乎每个高龄孕妈的背后，都会有个“高龄产父”。

那么，什么是“高龄产父”呢？他对自然妊娠又有什么影响呢？今天小百和大家一起来探讨一下这个话题吧~

生娃是两个人的事

高龄产“父”也危险

众所周知，女性年龄是决定妊娠结局的关键因素，随着女性年龄的增长，流产率、先天性胎儿畸形的发生率增加，而妊娠率、活产率下降。所以，高龄产妇一直是人们关注的焦点。

相比之下，“高龄产父”则不为人们关注，而现实生活中，四五十岁“老来得子”的男性却屡见不鲜。但想要当爸，这样挑战年龄极限是有风险的！毕竟男性精子对受精卵也有一半的贡献，不能把锅都甩给女性。

多大年龄算高龄父亲？

目前，对高龄父亲尚没有明确的定义。在英美，捐精者的年龄上限被规定为40岁，而我国则捐精者年龄限制在45岁以下。高龄父亲的生育能力下降，流产、胎儿畸形、后代自闭症、精神疾病等风险增加；且男性40岁开始患肥胖、肿瘤、高血压等疾病概率增加。

近年来，国内也有学者提出将男性40岁设为 “高危界限”。所以，40岁后当上父亲的称之为“高龄父亲”。

男人的黄金生育年龄

男性的生育年龄黄金期是25-35岁，这时候的男性无论是从体力、精力、生活阅历以及经济条件等都会处于比较优越的状态，就连精子中所包含的遗传信息也是比较好的，所以这个年龄段的男性可称之为“黄金男人”，此时备孕也是较为适合的，孩子从父亲处获得的先天性遗传物质将会更佳。

35岁以后，精子不仅在数目上以平均每一年下降1%的趋势递减，其质量以及活性也会随之下降，发生基因突变的概率也就随之增高，进而容易诱发某些生育危机。

高龄父亲备孕，以下几点要谨记

健康问题

年龄是改变不了的，但身体状况还是有努力的空间。

研究发现，如果准爸爸不够健康，患有三种或三种以上的疾病，如肥胖、糖尿病、高血压或高胆固醇血症等时，将有超过25%的概率导致怀孕结局不良。所以，要想老婆孩子好，自己先得好！

生活习惯

戒烟、戒酒是必须的。生活作息规律，注意饮食，不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动，有病治病，没病养生，同时也要避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境。

均衡饮食

除了注意补充蛋白质、锌、硒等元素，提高精力活力，在整个备孕的过程，还要多吃菠菜、长叶莴苣、西兰花和其他富含叶酸的深色绿叶蔬菜。

相关研究证明，获得较高剂量叶酸的男性可以使精子更健康，某种程度上可能会减少婴儿流产或遗传问题的几率。

提前检查

备孕前做好检查，例如：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查等。对身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病的，先针对性治疗疾病再考虑生育。

精子、卵子的更新周期是3个月，如果担心药物有影响，可停药3个月后再怀孕。